Наше питание может отражаться на самочувствии, и этот продукт поможет избежать массу проблем. Доктор Александр Мясников рассказал россиянам, что стоит включить в рацион.
По словам медика, для хорошего самочувствия нужно принимать шиповник. Дело в том, что ягоды — настоящий кладезь витамина С. А этот элемент снижает риск развития рака, участвует в выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи.
Кроме того, витамин укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Но есть продукты с этим элементом нужно с осторожностью.
«Если у вас повышено железо, то витамин C вы должны даже при показанном применении принимать очень и очень аккуратно», — пояснил Мясников в эфире шоу «О самом главном».
