Про правильную позу для сна давно ходит много споров. Последнее время заметную популярность набирает мнение, что полезнее всего спать на левом боку. Мол, это снижает нагрузку на органы, включая сердце. Насколько правдиво данное утверждение, порталу «Городовой» рассказал врач-невролог Александр Евдокимов.
«Для здорового человека нет принципиальной разницы, как именно он будет спать. Тем более что в течение ночи все мы ворочаемся. Ведь в одной-единственное позе долго не полежишь, тело будет затекать», — объяснил он.
Если же у человека есть проблемы с печенью или он страдает изжогой, тогда сон на левом боку, действительно, будет здоровее, чем на правом. При таком положении желудочный сок никуда не вытекает, а заброс желчи минимизируется.
«Что касается сердца, то никакие позы не смогут серьезно повлиять на его работу. Этот орган расположен в грудной клетке и сдавить его, даже во сне, невозможно анатомически. Сердце защищает прочный каркас из ребер», — добавил врач.
