Успешные уловки маркетологов и советы блогеров по питанию могут довести организм до полного ахтунга. Ведь все модные завтраки и блюда по рецептам моделей категорически нельзя употреблять ежедневно.
Фруктовые смузи
С одной стороны, это действительно питательный напиток, который легко подавит желание съесть кусочек торта. Но не стоит злоупотреблять этой витаминной бомбой. Несмотря на натуральный состав, количество сахара в нем все равно зашкаливает.
Мюсли и хлопья
Казалось бы, безвредный завтрак, но он станет настоящим испытанием для желудка. На деле перед тем, как попасть к вам в тарелку, злаки проходят сильную обработку, в том числе для этого используются сахар и консерванты. Поэтому вместо массы пользы в итоге получается масса ненужных углеводов.
Хлебцы
Еще одна якобы полезная альтернатива на деле оказалась бесполезной нагрузкой для пищеварения. Желая не набирать лишних килограммов, многие едят хлебцы на завтрак, обед или ужин. Но для полноценной работы организма они почти не содержат необходимых веществ, например, жиров и минералов, как заявляет портал Marie Claire.
