В условиях сложной политической ситуации трудно сохранять спокойствие. Напряжение буквально висит в воздухе, но есть способ обезопасить себя.
В беседе с порталом «Городовой» психолог Любовь Розенберг подтвердила: накаленная обстановка приводит к тому, что люди становятся более агрессивными, контактировать все сложнее.
Чтобы не сойти с ума, важно соблюдать одно простое правило — следить за цифровой гигиеной.
Эксперт советует для начала остановиться лишь на тех источниках информации, к которым есть доверие, и не читать все подряд.
«Когда вам пытаются навязать свое мнение — это нарушение границ. Не нужно пытаться убедить кого-то в обратном.
Тревога возникает, потому что информация полярная, а человек не может сам все увидеть и потрогать. Вот и наступает растерянность.
Нужно выработать свои способы для борьбы с тревожностью», — заключила эксперт.
