Нашли платье мечты на новогодний корпоратив, но не влезаете в него? Не спешите расстраиваться. Еще есть время привести фигуру в порядок. До праздника можно спокойно сбросить до 10% от веса, рассказал в беседе с порталом «Городовой» врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Голодать не придется. Главное, не откладывать похудение на завтра, а пересмотреть свой рацион питания уже сегодня. Достаточно ограничить употребление сахара, а также откровенно жирных продуктов, и результат не заставит себя ждать. Нужно лишь постараться его удержать.
«Важно сразу настроить себя на то, что в праздники, конечно, гарантированно будут нарушения, и это нормально. Все мы люди, и все мы хотим отдохнуть. Но если человек занимается собой, то это должно стать его образом жизни.
И если вы желаете добиться хорошего и стойкого результата, то не стоит набрасываться на еду. Иначе сброшенный вес быстро вернется», — отметил эксперт.
