Многие женщины в погоне за идеальной фигурой начинают лихорадочно считать калории. Однако этот метод похудения неэффективен, рассказал диетолог Алексей Ковальков.
Эксперт напомнил, что калории — это мера, которая выражает, сколько нужно энергии для нагрева одного литра воды на один градус Цельсия. Никакой связи с похудением она не имеет.
При этом не стоит мчаться уплетать фастфуд. Его употребление все-таки нежелательно. Это вредная пища, напомнил медик.
«Тут мы подходим к тому, что важнее качество пищи, а не ее количество, выраженное энергетически. Тогда какой смысл считать калории? Это далекое прошлое диетологии, которое безвозвратно ушло», — отметил Ковальков в интервью YouTube-каналу «Историс — Откройте, Давид!».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
