В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказал о неожиданной пользе винограда для сна. Оказывается, темные сорта винограда богаты мелатонином — тем самым гормоном, который управляет нашим сном. И чем темнее виноград, тем больше в нем мелатонина.
«Помимо всего прочего, мелатонин препятствует мутации клеток», — отметил Агапкин, добавив, что регулярное употребление винограда может снизить риск развития рака. А врач-диетолог Михаил Гинзбург дополнил, что благодаря мелатонину уменьшается вероятность набора лишнего веса.
Ранее мы раскрыли суточную норму винограда, которую не стоит превышать.
