Пельмени уж никак нельзя назвать диетическим продуктом. Но полностью отказываться от него тоже не стоит, главное — не переборщить. Диетолог Ирина Бережная назвала максимальное количество пельменей, которое можно съесть без вреда для фигуры.
«Пельмени – это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза», – отметила врач.
Чтобы пельмени были менее калорийными, диетолог рекомендует в процессе готовки добавлять в начинку овощи: вкусовых качеств это не испортит, а калорийность уменьшит. В качестве такой добавки можно использовать морковь, кабачок, брокколи и лук.
А вот покупные пельмени в обязательном порядке надо есть с салатом из свежих овощей, отмечает Бережная в интервью радио Sputnik.
Больше интересных новостей по теме читайте на нашем Дзен-канале «Городовой».
