Осенние простуды и вирусы запросто могут подкосить даже богатырское здоровье. Однако для выздоровления недостаточно лишь пить лекарства и не вставать с кровати.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Городовой» пояснил, что во время болезни важно следить за рационом. Например, лучше отказаться от жареной, острой и слишком соленой пищи. Вместо этого лучше добавить в ежедневное меню как можно больше других продуктов.
«Увеличим количество ягод и ягодных морсов, чаев с пряностями, например, с корицей и имбирем. Основа питания — это каши, так как дают энергию, хорошо усваиваются. Можно пить какао и много зеленого чая», — подсказал эксперт.
