Ученые Мичиганского университета выяснили, что порция орехов может продлить жизнь человеку почти на 26 минут. Однако каждый съеденный хот-дог сокращает этот период на 36 минут.
Эксперты изучили порядка 6000 популярных позиций в рационе современного человека. Результаты исследования показали, что из ежедневного употребления необходимо исключить бекон, сосиски, колбасы, чизбургеры, хот-доги и сладкую газировку.
Полюбившиеся блюда можно заменить на бутерброд с арахисовым маслом или джемом. Он добавляет к продолжительности жизни человека почти полчаса.
Если мясные позиции в рационе заменить на растительные аналоги, то каждый получит 48 дополнительных минут в день.
Печеный лосось, банан и авокадо также увеличивают продолжительность жизни, делится результатами исследований The Telegraph.
