Напрасно приверженцы здорового образа жизни стараются убрать из рациона соль. Ведь полный отказ от важного минерала грозит серьезными проблемами.
Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале озвучил жуткие последствия, к которым приводит недостаток натрия в организме. Чтобы не стать жертвой собственной диеты, нужно придерживаться определенной нормы.
«Снижение ниже определенного уровня вызывает тяжелые неврологические проявления, судороги, потерю сознания и даже смерть.
Необходимо помнить, что нижний допустимый уровень потребления поваренной соли — 3 грамма в сутки. Норма потребления — 5-6 грамм», — предостерег эксперт.
