Хотя в целлюлите нет ничего страшного, эстетически мало кому он нравится. Чтобы избавиться от впадинок, в ежедневную рутину стоит добавить всего три простых действия.
Массаж
Уделите после душа пару минут телу и особенно проблемным зонам. На помощь придет специальная жесткая щетка или руки. Пощипывания, похлапывания и трение улучшат микроциркуляцию. Не забудьте добавить в уход аромамасла и крема, чтобы не повредить кожу.
.jpg)
Питание
Попробуйте исключить из рациона фастфуд, жирную и жареную пищу, сладкое и алкоголь, и сами увидете, как улучшится состояние покровов. Замените их овощами и фруктами. Кроме этого, обязательно соблюдайте водный баланс.
Упражнения
Функциональные занятия особенно хорошо влияют на обмен веществ и цикркуляцию крови. «Комсомольская правда» рекомендует чередовать бег с ходьбой, а силовые тренировки — с кардио. Также отлично справятся с целлюлитом прыжки на скакалке и обруч.
