Эксклюзив

Женщинам 40+ на заметку: вот чем грозит перекус орешками

Женщинам 40+ на заметку: вот чем грозит перекус орешками
Женщинам 40+ на заметку: вот чем грозит перекус орешками
Фотобанк - legion-media.ru

Результат будет быстрый и не очень приятный.

Вечером в кругу семьи многие любят погрызть жареный арахис, кешью или миндаль. Ведь они очень полезны. Особенно женщинам после 40 лет, потому что орехи продлевают молодость организмаи укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Но на самом деле все не так однозначно. После таких перекусов есть риск столкнуться с неприятными последствиями, предупредил Евгений Арзамасцев портал «Городовой»:

«В орехах много полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают сердце и сосуды. А также магния, кремния, витаминов группы В, калия, цинка. Все это нужно как молодым, так и людям в возрасте.

Но основные ошибки, связанные с орехами, как раз таятся в их калорийности. Люди могут незаметно для себя злоупотреблять орехами и набирать вес. Ведь 50 граммов орехов — на вид не очень много, а содержат 300-400 ккал».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью