Доктор Александр Мясников в своей передаче «О самом главном» затронул тему железодефицитной анемии и связанных с ней мифов. Вот основные выводы и рекомендации, которые он дал:
Что такое анемия?
Анемия — это снижение уровня гемоглобина в крови. В зависимости от причин она делится на несколько видов:
- Железодефицитная анемия (связана с нехваткой железа);
- Гемолитическая анемия (разрушение эритроцитов);
- Другие формы, включая анемию, связанную с хроническими заболеваниями.
Почему важен анализ на ферритин?
Мясников подчеркнул, что общий анализ крови часто недостаточен для оценки запасов железа. Для точной диагностики используется анализ на ферритин — белок, отражающий уровень железа в организме.
Что делать мужчинам при анемии?
Для мужчин железодефицитная анемия — это тревожный симптом. Она может указывать на скрытую потерю крови из-за:
- язвы желудка или кишечника,
- полипов,
- опухолей, включая рак.
Рекомендация: при выявлении анемии у мужчин необходимо срочно пройти гастроскопию и колоноскопию для исключения онкологических заболеваний.
Женщинам тоже стоит быть осторожными
Железодефицитная анемия у женщин может быть связана с обильными менструациями, миомой матки, но упорная анемия без явных причин также требует обследования, включая колоноскопию.
Насколько эффективны яблоки и гречка для восстановления железа?
Мясников развенчал популярный миф:
- Яблоки, гречка и брокколи действительно содержат железо, но в форме, которая плохо усваивается организмом.
- Железо, которое действительно эффективно восполняет дефицит, поступает только из животных продуктов — мяса, рыбы, печени.
Кастрюли из железа и употребление гвоздей — это миф?
Да, готовка в железных кастрюлях или употребление железных предметов не поможет восполнить дефицит. Для усвоения организмом подходят только определенные формы солей железа.
Влияют ли чай и кофе на всасывание железа?
- Чай может мешать всасыванию железа из-за содержащихся в нем танинов.
- Кофе не влияет на всасывание железа, как утверждает доктор.
Рекомендации:
- При низком гемоглобине сдайте анализ на ферритин для проверки запасов железа.
- Мужчинам с анемией — обязательно гастроскопию и колоноскопию.
- Включайте в рацион мясо и рыбу, так как железо из этих продуктов усваивается лучше всего.
- Избегайте чаепитий сразу после еды, чтобы не снижать усвояемость железа.
