Монарх-долгожитель Елизавета II недаром поглощает клубничный джем каждый день — королева определенно что-то знает про невероятную пользу этой ягоды. Наконец, стало известно, чем так хорошо лакомство.
Самое большое достоинство клубники — это низкое количество сахаров, объяснил в разговоре с порталом «Городовой» диетолог Евгений Арзамасцев. Поэтому ее можно употреблять людям с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена.
Ягода также богата важными для волос, кожи и ногтей кремнием и витамином С. А еще это кладезь полезного для гипертоников калия, который выводит лишнюю жидкость.
«У клубники низкая калорийность — около 40-50 килокалорий — и большое количество клетчатки. Ягода на самом деле неплохая, если нет аллергической реакции.
Лучше есть ее в первой половине дня. В сезон можно практически ежедневно», — заключил медик.
