В советское время манная каша была одним из основных блюд в детских садах, ее подавали практически каждый день, заставляя детей есть, даже если они не хотели. Но современные врачи, включая известного телеведущего Александра Мясникова, предупреждают о ее вреде и объясняют, почему от этой традиции стоит отказаться.
Мясников считает манную кашу самым неправильным продуктом для завтрака, особенно для детей и взрослых, которые следят за здоровьем. Проблема в том, что в манке практически нет полезных веществ, таких как клетчатка и белки.
«Манная каша – это самый неправильный продукт: там в основном быстрые углеводы, очень быстрые, крахмал, и особой пользы она не несет», — заявил доктор в эфире федерального телеканала.
В ее составе преобладают быстрые углеводы, которые моментально повышают уровень сахара в крови. Это приводит к резкому выбросу инсулина и быстрому чувству голода после еды, что провоцирует переедание и набор лишнего веса.
По мнению Мясникова, регулярное употребление манной каши может способствовать развитию ожирения и даже сахарного диабета. Особенно это опасно для тех, кто склонен к проблемам с уровнем сахара в крови. Врач также подчеркивает, что лучше заменить манную кашу цельнозерновыми продуктами, такими как овсянка, гречка или перловка, которые содержат клетчатку и помогают дольше оставаться сытыми.
Ранее мы писали, как приготовить дома полезный майонез. Даже этот соус можно сделать вкусным и без вредных ингредиентов.
