Пожилым людям в жару приходится непросто. А зачастую самочувствие ухудшает пища. Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, от каких продуктов стоит отказаться.
Эксперт посоветовала в первую очередь сократить количество тяжелой еды. А заодно воздержаться от одного напитка, который летом пользуется у россиян большим спросом.
«Не рекомендуется есть черную смородину, черешню и крыжовник, они плохо перевариваются и с трудом усваиваются. То же самое касается и шашлыка.
И не налегайте на квас. Он содержит спирт, который негативно влияет на сердечно-сосудистую систему», — подчеркнула специалист.
Чтобы поддержать организм в тонусе, сделайте упор на овощи. В особенности на свеклу или морковь.
«Их можно отварить до состояния аль-денте или приготовить суп-пюре. Главное, тщательно промывать любые культуры, даже если вам кажется, что грядка чистая», — предупредила эксперт в беседе с порталом «Городовой».
