В жаркие летние дни опасность получить тепловой удар очень высока. Особенно это касается пожилых людей и гипертоников. Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал порталу «Городовой», как следует вести себя на улице. С этими вещами гипертермия будет вам не страшна.
Находиться на солнце долго не следует. Если и предстоит совершить прогулку, выбирайте более тенистые места. Также рекомендуется снизить физические нагрузки и больше высыпаться.
«Меньше нервничать, пить больше жидкости. Следить за давлением, особенно если это гипертоник и пожилой человек. Больше отдыхать», — советует эксперт.
Также имеет смысл брать с собой на улицу бутылку прохладной воды, захватить свои таблетки от давления. А одеваться надо легче, не забывая про головной убор и очки. В жаркую погоду не стоит пить алкоголь или кофе, замените их водой. Но если уберечься не получилось, надо сразу вызывать скорую.
«Перевести человека в тенек, в хорошо проветриваемое место. Льдом обкладывать его не стоит. Но простой прохладной водой можно полить голову или смочить тряпочку и приложить ко лбу. Воду пить надо не сразу много, а небольшими глотками», — заключил врач.
