Некоторым худеющим сложнее всего отказаться от мучных изделий ради стройности. Так и хочется перекусить бутербродом из белого хлеба. Остаться верным своим привычкам, конечно, не получится, но найти достойную альтернативу проще простого.
Врач-диетолог Андрей Бобровский посоветовал искать в магазине упаковки с надписью «цельнозерновой». Такие изделия содержат много отрубей, клетчатки, которая в разы полезнее той, что есть в обычном батоне.
«Цельнозерновые хлебцы тоже считаются хорошей альтернативой. Есть смысл поискать амарантовые изделия или из полбы. Еще можно сделать хлеб самому из банановой муки — очень хороший источник полезного крахмала и пищевых волокон», — рассказал эксперт в беседе с порталом «Городовой».
