Хотя статистика показывает, что самолет является одним из самых безопасных видов транспорта, некоторые все равно панически боятся летать. Психолог Андрей Зберовский рассказал, как облегчить состояние во время перелета и попрощаться с фобией.
Если это ваш первый полет, постарайтесь окружить себя людьми, которые смогут вас поддержать. Сделайте путешествие максимально комфортным и не жалейте денег на надежную авиакомпанию.
«Полет должен ассоциироваться с праздником, а не с каторгой. Если обеспечить приятные условия, буквально через пару перелетов навязчивые фобические настроения уйдут», — отметил специалист.
А если страх проявляется на психофизиологическом уровне или имеются проблемы с вестибулярным аппаратом, нужно обратиться к специалисту, чтобы подобрать соответствующие препараты. Современная медицина и психология давно решают эту проблему. А вот пытаться заглушить страх крепкими напитками не стоит.
«Специалист может назначить транквилизаторы или провести полноценный курс лечения, облегчающий психологическое состояние. Пить спиртное не стоит, потому что это может привести к самым разным последствиям: от тошноты до летального исхода в связи с повышением давления», — отметил Зберовский в беседе с порталом «Городовой».
