В мире есть так называемые голубые зоны, где насчитывается наибольшее количество долгожителей. Одна из них находится на японском острове Окинава. Среди местных жителей много тех, кто перешагнул столетний рубеж.
Доктор медицинских наук, профессор, гериатр Антон Наумов считает, что уже сейчас люди могут доживать до 100-120 лет. Для этого совсем необязательно жить в Окинаве. Достаточно перенять опыт островитян и делать больше естественных движений.
«Важно не посещение фитнес-залов с большими нагрузками, а именно естественные движения. Многие знают, что в Японии в домах практически нет столов, и женщина в 100 лет за день более 90 раз садится и встает с пола.
Как правило, у долгожителей дома нет пылесосов и швабр. Для того чтобы помыть пол, им нужно нагибаться и в целом активно двигаться», — рассказал медик ИА «Лента.ру».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
