Офисная работа может доставить вам больше проблем, чем кажется на первый взгляд. Врач-хирург Елена Соловьева предупреждает: сидячий образ жизни чреват возникновением целого ряда заболеваний, передает АиФ.
При малоподвижном образе жизни замедляется обмен веществ и повышается уровень холестерина в крови. Это может привести к ожирению, сердечным заболеваниям, диабету, онкологическим заболеваниям, а также к повышению уровня тревоги и стресса.
Однако работа в офисе не приговор. Достаточно выполнять простые рекомендации. Стоит делать за день десять тысяч шагов. Также Соловьева посоветовала заменить поездки на лифте на походы по лестнице. Эти простые действия обеспечат необходимую физическую нагрузку и укрепят мышцы.
