Один из самых привычных для многих продуктов приносит огромную пользу организму. Лучше всего употреблять огурцы в свежем виде. Вот на что влияет этот овощ.
По большей части он состоит из воды. Это свойство делает огурец прекрасным продуктом для поддержания водного баланса. Также в нем в приличном количестве содержится клетчатка. Она помогает оставаться в здоровом весе и предотвращает проблемы с пищеварением.
«Они содержат калий, магний и марганец, которые поддерживают здоровье сердца, прочность костей и правильную работу нервной системы», — добавила нутрициолог Анна Литвиненко порталу «РБК».
