Безглютеновая диета — одна из самых популярных. Однако она не настолько уж и хороша, как думают многие. А доктор Елена Малышева и вовсе считает ее опасной.
Все дело в том, что при таком режиме питания организму катастрофически не хватает жизненно важных веществ. И в итоге у вас обнаружится дефицит железа, селена, кальция, магния и витаминов С, В, D. Здоровье это может всерьез подорвать, а вес все равно потом вернется.
Ничуть не лучше и кетодиета. Она не дает никаких долговременных результатов и не помогает сбросить быстро ненавистные килограммы. Зато способствует повышению уровня холестерина, что приводит к риску атеросклероза и повышает риск онкологических заболеваний, подчеркнула теледоктор в передаче «Жить здорово!».
