Врач-остеопат Иван Данилов отмечает, что подростки и молодые взрослые в наши дни чаще сталкиваются с нарушениями осанки и болями в спине, чем представители предыдущих поколений.
Специалист объясняет это увеличением времени, которое молодёжь проводит с мобильными устройствами. Ключевой фактор — длительное удерживание головы в наклонённом положении во время работы со смартфоном или планшетом.
Во время интервью с Life.ru Данилов отметил, что привычка постоянно смотреть вниз приводит к перенапряжению глазных мышц, а также вызывает дополнительную нагрузку на шею, плечевой пояс и грудную клетку.
Постепенно неправильная поза становится для тела привычной, что неблагоприятно сказывается на работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также на функционировании внутренних органов.
Врач подчёркивает:
«Здоровая осанка — это не только внешняя привлекательность, но и залог бесперебойной работы сердца, лёгких, нервной системы»,
— говорит Данилов.
Он обращает внимание на различие между сегодняшним образом жизни и прошлым десятилетием: ещё 10–15 лет назад дети проводили больше времени на улице, занимаясь физической активностью и играя на турниках.
Теперь же многие проводят значительную часть дня в статичном положении и тело буквально «сворачивается» внутрь. Это становится причиной снижения гибкости мышц, чувства постоянной усталости и возникновения головных болей.
Для решения этой проблемы специалист рекомендует подход, включающий несколько направлений:
- постоянные физические упражнения,
- использование массажа и остеопатии для снятия спазмов мышц,
- профилактические меры — обучение правильной посадке за рабочим столом, напоминания о необходимости разминки каждые полчаса.
Также Данилов советует родителям следить за тем, чтобы дети регулярно двигались и делали перерывы в работе с гаджетами.
Ранее сообщалось, что стремительное распространение социальных сетей влияет не только на здоровье, но и на восприятие взаимоотношений среди современной молодёжи.