Рутина и домашние дела часто заставляют нас забыть об уходе за собой. Однако если пересмотреть несколько привычек, это значительно улучшит ваше состояние и поможет избавиться от прыщей.
Важную роль в состоянии кожи играет питание. Эксперты советуют исключить из рациона молочные продукты, содержащие глютен и сладкое. Часто именно эта пища вызывает аллергическую реакцию, в том числе провоцирует высыпания на лице.
Попробуйте пересмотреть питание на неделю. Если акне сократилось, значит проблема именно в еде, передает The Voice.
Также стоит включить в свои будни спорт. Активные занятия не только положительно влияют на фигуру, но и усиляют крово- с лимфотоком. Тренировки улучшают цвет кожи и повышают ее тонус.
Кроме того, важно заботиться о сне и отсутствии стресса. Во время отдыха снижается выработка гормона стресса — кортизола, что тоже благоприятно влияет на кожу.
