Некоторые полезные продукты стоят просто возмутительных денег. Взять хотя бы овсяное молоко. В магазинах его цена составляет примерно 300 рублей. Для многих это серьезный удар по бюджету. Однако не спешите отказываться от лакомства. Вы можете сделать его сами, а денег потратите в шесть раз меньше.
Для приготовления вам потребуются:
- овсяные хлопья для долгой варки — 200 г,
- питьевая вода — 1 л,
- финиковая паста — 1 ч. л.
Подготовку лучше начать заранее. Залейте геркулес кипящей водой и оставьте на ночь. Затем слейте часть жидкости в отдельную посуду, а оставшийся отвар и хлопья измельчите блендером. Верните остаток воды обратно и процедите смесь через марлю, сложенную в три слоя.
Добавьте финиковую пасту и взбейте все еще раз. Охладите пару часов и можете наслаждаться вашим собственноручно приготовленным полезным продуктом, советует автор YouTube-канала Vassa Kann.
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
