В жаркую погоду многие люди отказываются от жирной и калорийной пищи. Альтернативой ежедневному рациону становятся фрукты и ягоды, свежие овощные салаты.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Городовым» рассказала, можно ли весь день питаться одними арбузами и чем чревато их переедание.
Идеальное время для поедания арбузов — между завтраком и обедом. Этот плод можно считать за отдельный прием пищи, потому что насыщение от него наступает быстро.
Арбуз может стимулировать жажду из-за количества фруктозы. Любой фрукт или ягода может вызывать аллергию, но чаще всего это бывает от переедания.
«Если мы вписываемся в рамки рекомендованных 400 граммов — аллергии быть не должно», — объяснила Дюваль.
Источник фото: Pexels.com - фотограф: Any Lane
