Эти продукты запускают процесс старения не только волос, но и кожи. Ткани не получают достаточного питания, воспаляются и разрушаются. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал порталу «Москва 24», какой рацион вредит волосам.
Доктор отметил, что это, во-первых, продукты с содержанием сахара. К особо нежелательным он относ мед и варенье. Второе место занимают жиры, которые плохо усваиваются.
«Можно сказать, что это маргарин и избыток подсолнечного масла. Про маргарин все догадываются, а про то, что подсолнечное масло, — не все, потому что оно всегда шло как полезное.
Но в пище россиян подсолнечное масло опасно преобладает над оливковым, и это очень плохо».
Замыкает тройку вредителей переработанное мясо. Это сосиски и колбасы. Также стоит быть осторожнее с соленой пищей.
А вот что поможет сделать волосы блестящими и роскошными, так это морепродукты, овощи и фрукты, йогурт и кефир.
«Идеальный продукт – это мюсли с кефиром. Если туда еще ягод добавить, то получится "волосяной коктейль"».
