Метеозависимость, известная также как метеочувствительность или метеопатия, — это повышенная восприимчивость организма к изменениям погоды. Перепады атмосферного давления, температура, влажность, ветер и магнитные бури могут вызывать у некоторых людей головные боли, слабость и сонливость. Особенно остро такие состояния проявляются во время солнечных вспышек, которые провоцируют геомагнитные возмущения.
Кто в зоне риска?
Считается, что около 70% людей так или иначе чувствуют изменения в погоде. Однако некоторые группы сталкиваются с этими проблемами особенно остро. Врач-невролог Константин Остапчук отмечает, что метеозависимость чаще проявляется у:
- людей с хроническими заболеваниями (например, гипертония или болезни суставов);
- пациентов с остаточными последствиями травм и болезней центральной нервной системы;
- пожилых людей;
- тех, кто страдает мигренями или имеет неуравновешенный тип нервной системы.
Несмотря на частые жалобы, официального диагноза «метеозависимость» не существует, а значит, и лечения, признанного медициной, не предусмотрено.
Как справляться с недомоганием?
Врач-невролог Виктор Косс в беседе с КП предложил несколько простых рекомендаций, которые помогут улучшить самочувствие в период магнитных бурь:
1. Избегайте лишнего кофеина. Один кофе или крепкий чай в день — максимум. Замените их травяными настоями с мятой или ромашкой.
2. Следите за питанием. На время бурь откажитесь от тяжелой и жирной пищи, особенно перед сном.
3. Практикуйте самомассаж. Легкие нажатия на точки у основания черепа или у переносицы помогают снизить головную боль.
4. Дыхательные упражнения. Глубокие вдохи и выдохи, выполненные с концентрацией, наполняют кровь кислородом и успокаивают нервную систему.
5. Полезные привычки. Ложитесь с валиком под поясницу, чтобы улучшить кровообращение и разгрузить позвоночник.
Итог
Метеозависимость — это не миф. Даже если медицина не признает этот феномен как диагноз, многие люди испытывают серьезный дискомфорт при резких изменениях погоды. Следование простым рекомендациям и внимание к своему состоянию помогут легче пережить периоды магнитных бурь и сделать повседневную жизнь комфортнее.
