Яблоко — один из самых доступных фруктов, который можно купить круглый год в любом магазине за приемлемую цену. Особенно они актуальны осенью, когда практически у каждого россиянина на собственном участке появляется богатый урожай.
Александр Мясников в новом выпуске программы на телеканале «Россия» отметил, что добавить в рацион этот фрукт нужно каждому. Причем употреблять яблоки стоит в сыром виде, переработка в соки, варенье, компоты и прочее — нецелесообразна.
Не стоит переживать, какой сорт у фрукта, главное, есть его сырым и в допустимом количестве.
«На самом деле с точки зрения приносимой пользы нет разницы, какого цвета яблоко. В яблоке полно полезных веществ, кроме витамина С — некоторые говорят, что это и противораковое средство, и снимает атеросклероз.
Поэтому яблоки обязательно должны быть в вашем рационе, они доступны круглый год. Два-три яблока в день я бы рекомендовал есть каждому», — отметил ведущий в программе «Доктор Мясников».
