Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему понедельники кажутся многим особенно тяжелыми. В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» он отметил, что это связано с завышенными ожиданиями, которые мы возлагаем на первый рабочий день.
По словам Мясникова, мы часто планируем важные изменения именно с понедельника: бросить курить, начать правильно питаться или заниматься спортом. В результате вместо расслабленного старта недели возникает чувство напряжения и психологическая усталость. 11 ноября не станет исключением, тысячи людей явятся в офис или откроют ноутбук с чувством раздраженности.
Мясников призвал не откладывать важные решения на понедельник, а действовать сразу: «Хотите что-то изменить — начните прямо сейчас». Он рассказал, что сам предпочитает активный отдых на природе, чтобы сбросить напряжение: проводит выходные в тайге или на Баренцевом море, где любуется северным сиянием и находит душевное равновесие.
Такой подход к выходным помогает, по мнению врача, избежать перегруженности и усталости в начале рабочей недели. А вот половина петербуржцев уже сделала прививку от гриппа: объясняем, где поставить укол быстро и бесплатно.
