Лишний вес очень сильно снижает качество жизни. Тяжело ходить, трудно выбрать одежду, болят ноги и спина. Неудивительно, что многие люди изо всех сил стараются похудеть. Тем более это не так уж и сложно.
Достаточно исключить из рациона сладости, снеки, мучное и жирное. Но оказывается, некоторые продукты, что считаются исключительно полезными, на самом деле не лучше фастфуда и также могут добавить несколько лишних кило. Об этом предупредила диетолог Анастасия Ефимова.
«Соки, сладкие сухие завтраки, сосиски и колбасы содержат мало клетчатки, белка, витаминов, минералов и других питательных веществ. При этом большое количество сахара и жира в них приводит к постепенному увеличению веса», — заявила эксперт в интервью порталу «Газета.ру».
