Американские новаторы предложили сотрудникам офисов худеть, не вставая с рабочего места. Всего-то и нужно — отрывать пятки от пола и напрягать голени на 2-3 секунды. Сидячие движения якобы активизируют камбаловидную мышцу, а она ускоряет метаболизм. И прощай, лишний вес.
Не спешите радоваться. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Городовым» подтвердил, что расход энергии в мышцах важен для сжигания калорий и похудения. Но нагрузка на небольшую камбаловидную мышцу кардинально не повлияет на результат.
«Движения руками и ногами не заменят оздоровительной ходьбы, танцев, аэробики. Как дополнительная нагрузка — да, где-то на уровне сотой части всего расхода энергии.
Масса камбаловидной мышцы — это примерно 1% от общей массы мышц. Метаболизм она точно не разгонит», — заключил эксперт.
