Эксклюзив

Полезных веществ получите не меньше: вместо рыбы добавьте в рацион вот что

Полезных веществ получите не меньше: вместо рыбы добавьте в рацион вот что
Полезных веществ получите не меньше: вместо рыбы добавьте в рацион вот что
legion-media.ru

Стоит в разы дешевле, чем кусок минтая.

О покупке и готовке рыбы больше и не вспомните. Ведь получить питательные элементы и при этом сэкономить можно, обратив внимание на другой продукт.

Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом «Городовой» пояснила, чем лучше всего заменить морской деликатес. Необходимые жиры и аминокислоты содержатся в более доступной альтернативе. Найти можно в любом супермаркете, а стоит в несколько раз меньше самой дешевой рыбы.

«Рыба и морепродукты — это продукты с белком и полным набором аминокислот в составе. Они обладают строительной функцией: строят гормоны, ферменты, клетки кишечника и печени.

Можем заменить на любой белок: птица, красные сорта мяса, молочные продукты — все они будут покрывать потребность в белке. Жиры придется искать, например, в морской капусте. Если отказ от морской пищи полный, то с помощью активных добавок», — рекомендовала эксперт.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью