Новогодние праздники у многих растягиваются на несколько дней. Вкусная, но тяжелая пища, жирные закуски, десерты и алкоголь плохо сказываются не только на фигуре, но и на состоянии всего организма.
Врач-диетолог Наталия Герасимова в беседе с «Городовым» подсказала, как правильно садиться на диету. Она пояснила, что резко переходить с жирных продуктов на правильное питание не стоит.
«Надо скорее переходить на рациональные рельсы, которые будут вести в нужном направлении. Ликвидировать сладкое, сократить алкоголь, уменьшить потребление закусок, колбасы. Начинать есть супы, овощи, каши на завтрак», — пояснила эксперт.
Она также посоветовала контролировать свое питание во время всех праздников и не налегать, будучи уже сытым, на остающуюся на столе пищу.
