Российских водителей предупредили: жаркая погода влияет на организм почти так же, как и алкоголь. Врач-кардиолог медицинского центра «Будь Здоров» Иосиф Шубитидзе рассказал «Газете.Ru» о том, какие опасности подстерегают водителей в зной и как их избежать.
Снижение концентрации и замедленная реакция: жара бьет по мозгам
«В жару снижается концентрация, внимание рассеивается, а реакция становится медленнее, примерно, как после пары кружек пива. Может отмечаться сонливость и вялость, что снижает скорость реакции и напрямую влияет на безопасность вождения», — предупредил кардиолог.
Эти симптомы делают водителя менее внимательным и увеличивают риск аварийных ситуаций.
Шубитидзе добавил, что если не пить воду, то обезвоживание вызовет головную боль, головокружение и раздражительность. В результате потери соли вместе с потом могут возникать мышечные судороги, особенно в ногах и руках, что также опасно во время управления автомобилем.
Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания: группа риска
Кроме того, у водителей с гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями в жару повышается риск обострений: колебания артериального давления, аритмии, инфаркта. Жара создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям.
При интенсивном солнечном излучении также есть риск получить ожог кожи, даже находясь в машине. Кроме того, в закрытом автомобиле может быстро наступить перегрев и тепловой удар, что также крайне опасно для водителя.
Советы водителям: как защититься от жары за рулем
Чтобы избежать негативного влияния жары на вождение, кардиолог рекомендует:
- Пить достаточно воды. Регулярно пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
- Делать перерывы. Останавливаться лучше в тенистых местах для отдыха и охлаждения.
- Использовать солнцезащитные средства. Наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи.
- Одеваться в легкую одежду. Носить одежду из натуральных тканей, чтобы тело дышало.
- Включать кондиционер. Если в машине есть кондиционер, использовать его для поддержания комфортной температуры.
- Избегать вождения в пик жары. По возможности, планировать поездки на утро или вечер, когда жара спадает.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать негативного влияния жары на вождение и сохранить безопасность на дороге.
