Школьники проводят в обуви больше половины дня. Если туфли неудобные, ребенок будет быстро уставать, а со временем могут начаться проблемы с осанкой и суставами.
Кандидат медицинских наук, трамватолог-ортопед Артур Саакян рассказал "Городовому", на что обратить внимание при покупке уличной обуви и сменки.
Уличная обувь: берем натуральные материалы
Для дороги в школу лучше всего подходит натуральная кожа. Она хорошо «дышит», сохраняет тепло и со временем принимает форму стопы.
Обязательно смотрите на каблук.
"Каблук должен быть небольшой совсем, примерно 1–2 сантиметра. Обувь для детей продаётся с ортопедической стелькой, которая именно со сводом стопы.
Однако, конечно, она не подходит всем, тут надо разбираться. Если у детей есть какие-то проблемы со стопами, желательно об этом знать", - говорит эксперт.
Сейчас дети проходят диспансеризацию, и если есть проблемы со стопами, чаще всего это выявляют. . Желательно в этом случае обращаться к ортопедам, чтобы врач назначал ортопедические стельки.
Идеальная сменка: легкая и дышащая
В классе всегда тепло, поэтому главное правило для сменки — она не должна быть тяжелой и жаркой.
- Для учебы: Отлично подойдет обувь из ткани или с перфорацией (в сеточку или дырочку). Кожа здесь не обязательна, ведь под дождь в помещении ребенок не попадет.
- Для физкультуры: Нужны отдельные легкие кроссовки на гнущейся подошве.
"Очень важно, если есть признаки начала плоскостопия, чтобы дети вовремя и правильно начинали это всё лечить.
И не запускали, потому что в дальнейшем это повлияет на их ходьбу, на их нагрузки и даже на коленки", - предупреждает Артур Саакян.
Главное — то, что внутри
У детской обуви должна быть хорошая поддержка стопы. Обращайте внимание на наличие супинатора — небольшого бугорка на стельке.
Если у ребенка есть признаки плоскостопия, стандартные стельки не помогут. Не гадайте сами — сходите к детскому ортопеду.
Помните: если вовремя не скорректировать плоскостопие в детстве, во взрослом возрасте начнет болеть спина и колени.
Еще 4 важных правила перед покупкой
- Не берите «на вырост». Максимальный запас в носке — 1 сантиметр. Если обувь слишком велика, ребенок будет цепляться носками и косолапить.
- Проверяйте подошву. Зажмите туфлю в руках и согните. Подошва должна легко гнуться в передней части, там, где сгибаются пальцы.
- Забудьте про шнурки для младшеклассников. Намного удобнее и быстрее застегивать липучки.
Ранее «Городовой» рассказывал, как организовать рабочее место школьнику дома.