На Земле продолжается мощная магнитная буря, вызванная солнечной вспышкой уровня Х1,8. Индекс геомагнитной активности Кр уже достиг отметки 8,33 из 9, что значительно повышает вероятность плохого самочувствия у метеозависимых людей.
Многие врачи, включая невролога Ксению Овсянникову, подтверждают влияние магнитных бурь на здоровье. Особенно уязвимы пожилые люди, дети, беременные, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями. Симптомы включают слабость, головные боли, головокружение и даже ощущение нехватки сил.
Как помочь организму?
- Антиоксиданты: включите в рацион зелёный чай, свежую зелень, овощи и витамины А и Е.
- Умеренность в эмоциях: избегайте стрессов, алкоголя и недосыпа.
- Простые прогулки: лёгкая физическая активность улучшит кровообращение.
- Дополнительная поддержка: возможно, стоит обсудить с врачом приём магния и витаминов группы В.
Не перекладывайте ответственность на природу
Доктор Овсянникова подчёркивает: регулярная физическая активность и здоровый образ жизни значительно снижают метеочувствительность. Магнитные бури не должны становиться оправданием плохого самочувствия — гораздо важнее работать над своим здоровьем.
Простые рекомендации помогут вам оставаться в форме даже в период космических бурь.
