Знакомый сценарий: утро после грандиозного застолья. Голова гудит, желудок молит о пощаде, а изо рта — такое амбре, что будто там ночевала бригада канализационщиков.
Причем пахнет конкретно тухлыми яйцами. Первая мысль — «что-то не то съел». Вторая — пора чистить зубы. А третьей, как правило, нет. А зря. Потому что этот «аромат» — не просто досадная неприятность, а целая система оповещения от вашего организма.
Портал «Городовой» спросил у доктора медицинских наук, диетолога Марият Мухиной, откуда берется этот сероводородный «шлейф» и на какие поломки в организме он может намекать. Объяснения эксперта — подробные и без прикрас.
Оказывается, причина может крыться не в одном, а в нескольких процессах, которые праздник запускает одновременно.
1. Виноват не только алкоголь, но и… кетоны.
Как объясняет Марият Мухина, запах сероводорода «связан не только с перееданием углеводов, но и алкоголя». Происходит временный сбой: в крови растет концентрация кетоновых тел — токсинов, которые образуются при сдвиге метаболизма в «аварийный режим» (кетогенез).
Они выводятся, в том числе, через легкие — отсюда и характерный «кетоновый» или ацетоновый оттенок запаха.
2. Бунт бактерий во рту.
Длительное пиршество может привести к местной проблеме — «дисбиозу полости рта». Как уточняет диетолог, анаэробные бактерии начинают перерабатывать серосодержащие аминокислоты из пищи в «сульфиды: сероводород H2S, меркаптаны». То есть, источник вони — прямо у вас на языке и в десневых карманах.
3. Сбой в желудке и кишечнике.
Тяжелая пища бьет по ЖКТ: «неполное переваривание белков, нарушение перистальтики — антиперистальтика, запоры». В результате задержавшаяся пища распадается с образованием тех самых «аминов и щелочного/серного характера» запаха. Усилить проблему может рефлюкс — заброс содержимого желудка обратно в пищевод.
Так что делать? Меры спасения от эксперта:
-
Гидратация + электролиты. Вода с минералами (Na+, K+, Mg2+) поможет «нормализовать реологию слюны и снизить концентрацию аминов».
-
Диета на пару дней. Исключите «продукты с выраженным запахом и тяжёлой непереваримой белковой нагрузкой».
-
Жесткая гигиена рта. Чистка зубов 2 раза в день, обязательная чистка языка («на языке часто скапливаются меркаптанообразующие бактерии») и антибактериальные ополаскиватели. Жвачка — только маскировка.
-
Мониторинг состояния. Если запах держится долго и добавляются тошнота, слабость, боли — это прямой сигнал к обследованию: анализы крови на кетоны, УЗИ брюшной полости.
На что может указывать такой запах? Резюме от Марият Мухиной:
-
Временный кетоз после переедания и алкоголя.
-
Местный бактериальный дисбиоз во рту.
-
Непереваривание белков.
-
Гастроэзофагеальный рефлюкс.
-
И, что важно, — возможные болезни ЖКТ, «вплоть до рака слизистой желудка».
Так что если «яичный» запах не проходит за пару дней щадящей диеты и усиленной гигиены — это не просто последствия вечеринки. Это веский повод прислушаться к организму и, следуя совету эксперта, обратиться к врачу. Чтобы лечить причину, а не маскировать следствие.
Читайте также эксклюзивные и самые интересные материалы портала Городовой.