Собирая в школу ребенку, мы обычно думаем о тетрадках, ручках и форме. Но не менее важно подобрать правильный рюкзак — именно он станет лучшим спутником школьника на весь учебный год.
От выбора рюкзака зависит не только удобство, но и здоровье ребенка.
Кандидат медицинских наук, руководитель клиники травматологии и ортопедии Артур Саакян объяснил «Городовому», как выбрать рюкзак для ребенка.
«Основная рекомендация — дети не должны носить тяжелые рюкзаки. Выбирайте ранцы на двух лямках, ни в коем случае не на одном плече.
В 21 веке давно пора уже обходиться без больших учебников, и учителям разгрузить детей, чтобы они не носили тяжелые рюкзаки», — говорит эксперт.
Что касается дополнительной лямки между основных, то, по словам ортопеда, она создана для удобства ношения.
Подкладка лямок должна «дышать, чтобы на спине не появлялся дискомфорт и потливость. А для малышей обязательно наличие ручки для переноски и петли, чтобы удобно вешать рюкзак.
Лучше выбирать модели рюкзаков с жесткой, формоустойчивой спинкой: она поддерживает осанку.
Если в спинке есть ортопедические вставки из пластика или металла — они снижают нагрузку на позвоночник.
Почему вес рюкзака так важен?
Чем легче сумка, тем меньше нагрузка на спину ребенка. Для младших школьников вес рюкзака не должен превышать 700 грамм, а для детей постарше — около килограмма.
Общий вес вместе с учебниками и всеми принадлежностями тоже регулируется:
| Класс | Вес |
| 1-2 класс | не более 1,5 кг |
| 3-4 класс | до 2 кг |
| 5-6 класс | до 2,5 кг |
| 7-8 класс | до 3,5 кг |
| 9-11 класс | до 4 кг |
Если рюкзак слишком тяжелый, у ребенка начинает портиться осанка, могут появиться боли в спине и шее.