В беседе с «Городовым» педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Коваленко рассказал, что не существует вида спорта, который одновременно укреплял бы спину, повышал иммунитет и не требовал больших физических усилий.
По словам врача, любые регулярные занятия полезнее, чем сидячий образ жизни, однако напрямую спорт на иммунитет не влияет. Здесь важнее другие факторы — правильное питание, свежий воздух и вакцинация.
Комментируя распространённое мнение, что физическая активность якобы укрепляет иммунитет, Коваленко уточнил: спорт — лишь часть здорового образа жизни.
Чаще всего люди, увлечённые ЗОЖем, одновременно следят за питанием, качеством воздуха и режимом дня, и именно комплексный подход положительно сказывается на здоровье. Так что отдавайте хоть на плавание, хоть на футбол. Главное, чтобы у ребенка горели глаза.
