Новости Петербурга

Недосып никого не прощает: сомнолог о том, как проблемы со сном доводят до депрессии, деменции и травм Недосып никого не прощает: сомнолог о том, как проблемы со сном доводят до депрессии, деменции и травм
Для улучшения сна специалисты рекомендуют придерживаться режима, обеспечивать темноту в спальне и проветривать помещение перед сном.